氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說皮膚很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又發(fā)燒，無法出游。拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，多吃一些對身體好的食物，身體強(qiáng)壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應(yīng)該及時(shí)的解決自己的身體問題，增強(qiáng)免疫力少生病，保養(yǎng)好皮膚，更美麗。

1.火龍果火龍果含有很多的礦物質(zhì)和纖維素，而且熱量很低，女人多吃可以很好的幫助子宮排毒。而火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以幫助女人補(bǔ)血，遠(yuǎn)離婦科炎癥。

2.當(dāng)歸當(dāng)歸性溫，其中富含多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，用當(dāng)歸煮水服用，可以促進(jìn)內(nèi)部血液循環(huán)暢通，使得堵塞的經(jīng)絡(luò)暢通，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，加速濕氣排出體外，減少內(nèi)部毒素的堆積，可以殺菌消炎，遠(yuǎn)離婦科炎癥。

3.生姜生姜味道辛辣，還有大量的姜油。女人平時(shí)盡量多吃，能夠減少子宮細(xì)菌滋生，還能祛除子宮寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，避免炎癥的發(fā)生，有助于保護(hù)子宮健康。

4.香蕉相信大家對于香蕉都不陌生，甚至經(jīng)常食用，香蕉能夠穩(wěn)定女性在經(jīng)期期間的一些不安情緒，起到改善睡眠的作用，而且經(jīng)常痛經(jīng)的朋友也可以適量吃一些香蕉，它可以有效的減輕腹痛。

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