網(wǎng)站首頁 | 關(guān)于我們 | 在線留言 | 聯(lián)系我們
歡迎進入 陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司 官網(wǎng)！一站式品牌定制加工服務(wù)
專注械、消、食、妝OEM/ODM
全國咨詢熱線：17389208123
網(wǎng)站首頁 | 關(guān)于我們 | 在線留言 | 聯(lián)系我們
歡迎進入 陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司 官網(wǎng)！
全國咨詢熱線：17389208123
婦科凝膠加工廠家指出，由于更年期女性內(nèi)分泌調(diào)解功能減退，可出現(xiàn)暫時性胃腸功能紊亂，如消化不良、腹脹、便秘等，三餐的合理搭配也很重要，應(yīng)注意以下幾點。
（1）早吃好
早餐質(zhì)量高，會使人感到精力充沛，而不注意早餐質(zhì)量的，血糖水平較低，體力不支，注意力不易集中，工作效率下降。不吃早餐的人對胃也有損害。婦科凝膠加工廠家指出，早餐最好有牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食物，并要有一定量的谷類食物。
（2）午吃飽
午飯一般指七八成飽就可以了。午吃飽是為了滿足下午的熱量需要，并解決饑餓感。
（3）晚吃少
一般晚間活動量小，而且很快要睡眠，吃得多，且吃了就睡，極易發(fā)胖，對更年期女性極為不利。一日三餐的熱量分配：早餐占25%～30%，午餐占40%～45%，晚餐占30%左右較為合理。
婦科凝膠廠家指出，不斷進行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）
聯(lián)系人：張經(jīng)理
手機：17389208123
郵箱：878507494@qq.com
網(wǎng)址：kunocafe.com.cn
地址：陜西省西安市未央?yún)^(qū)后衛(wèi)寨啟航時代廣場21樓
友情鏈接Link
全國咨詢電話
17389208123
陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司 版權(quán)所有
公司地址：陜西省西安市未央?yún)^(qū)后衛(wèi)寨啟航時代廣場A座21樓
聯(lián)系電話：17389208123
電子郵箱：878507494@qq.com
陜ICP備19016442號-1
手機掃描二維碼