子宮和卵巢是女性兩個很重要的生殖器官，對女性來說是非常重要的，所以女性朋友在生活中要好好保護好她們。此時很多女性都是很迷茫的，不知道該如何保護好這兩個極為重要的器官。那女性朋友在生活中該如何保護自己的子宮和卵巢呢？

今天婦科凝膠OEM廠家分享女性該如何保養(yǎng)自己的子宮和卵巢呢？

【子宮保養(yǎng)方法】

1、多喝水

多喝水的好處很多，女人們的生理構造比較特殊，比如說尿道短和直，若是一直憋尿的話，會很容易患上膀胱炎的。炎癥若是得不到及時的治療，它會不斷蔓延，從而感染到自己的子宮，最終誘發(fā)婦科炎癥。

因此，女人們務必要喝水，將尿液及時排出，幫助身體將粘附在尿道中的病毒或細菌沖刷干凈，預防炎癥出現。

2、為腹部保暖

在早晚溫差的天氣里，女人們要做好腹部保暖，比如說根據氣溫的高低及時增減衣服。穿了厚衣服還覺得冷的話，請在腹部放上熱水袋暖一暖，從而促進腹部血液循環(huán)。因為子宮位于腹部，腹部變暖了，子宮也能夠變得溫暖。

3、做好腳底保暖

雙腳離心臟最遠，所以很多女人都有手腳冰冷的問題，而且腳底離地面最近，如果不為腳底做保暖措施的話，濕冷之氣就會通過腳底進入到身體里面，再跟隨著血液進入子宮里面，從而造成子宮寒冷問題。建議每天晚上泡一泡熱水腳，讓熱水中的熱氣慢慢進入身體，從而溫暖整個身體，讓子宮保持溫暖。

【卵巢保養(yǎng)方法】 

1、早睡早起

經常熬夜可不是好事情，因為熬夜會影響睡眠，從而造成身體激素分泌變亂。要知道雌激素是卵巢器官分泌出來的，一旦雌激素分泌出現異常，則說明卵巢健康出了問題，此種情況很容易導致卵巢功能早衰的。另外，熬夜還會耗傷經血和腎氣，從而影響卵巢器官的功能發(fā)揮。

2、起身走一走

現在很多女人選擇在辦公室內坐著上班，一忙碌起來就是坐上幾個小時，都不起身活動一下。請記住，長時間坐著會影響血液循環(huán)的，從而導致氣血不暢，增加患上卵巢囊腫的風險。因此，為了卵巢健康，每隔一段時間就要起身走一走，讓氣血流動順暢起來。

3、保持積極情緒

女人們要保持積極的情緒，因為情緒積極卵巢功能才能變得活躍，分泌足量的雌激素，讓女人們的皮膚變得水潤而且很有光澤。所以說，日常的時候，女人們一定要保持積極的情緒，比如說遇到事情不要煩躁、生氣，比如說多笑一笑等等。

女性朋友可以參照以上方法來保護自己的子宮和卵巢，只有子宮和卵巢健康了，自己才不會被婦科病盯上。婦科凝膠OEM廠家表示，女性平時還要做好個人私密處的護理和保養(yǎng)工作，穿純棉透氣性較好的內褲，防止細菌和霉菌滋生，從而可以防止子宮和卵巢的健康造成影響，可以起到良好的保養(yǎng)和護理作用。

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