在這個(gè)充滿了電子產(chǎn)品的時(shí)代，你的眼睛累嗎？大家仔細(xì)想一想，你的眼睛一天有多少個(gè)小時(shí)會(huì)面對(duì)電子產(chǎn)品呢？是不是有10個(gè)小時(shí)甚至更久呢？要知道，經(jīng)常面對(duì)電子產(chǎn)品我們的眼睛是受不了的，經(jīng)常會(huì)感到眼干、眼澀、眼疲勞等，是不是說(shuō)的就是你呢？所以我們要及時(shí)保護(hù)眼睛了，而保護(hù)眼睛自然離不開眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素了。

今天洗眼液定制廠家與您分享愛(ài)眼護(hù)眼需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素？

1.葉黃素

葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，葉黃素是惟一可以存在眼睛水晶體的類胡蘿卜素成分，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關(guān)系，可見葉黃素對(duì)于眼睛起著重要保護(hù)作用。

人眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因?yàn)樗錆M了葉黃素及其同系列物。葉黃素過(guò)濾藍(lán)光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。

葉黃素是一種類胡蘿卜素，存在于許多的蔬菜和水果中，如菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍(lán)、芹菜、秋葵、蛋黃、紅蘿卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。

2.玉米黃素

玉米黃素屬于類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于保護(hù)眼睛有很好的作用。同葉黃素一樣是人眼的成像部位視網(wǎng)膜內(nèi)黃斑的另一重要色素來(lái)源，可以幫助眼睛過(guò)濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

3.花青素

花青素作為強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，穩(wěn)定眼部微血管循環(huán)，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。

4.核黃素

核黃素，也就是維生素B2，當(dāng)人體缺乏時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)怕光、流淚、發(fā)癢或有燒灼感，出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。而B族維生素中除了核黃素，像維生素B6、泛酸等也對(duì)眼睛的疲勞恢復(fù)有幫助。

這類維生素因?yàn)槎际撬苄跃S生素，所以無(wú)法在體內(nèi)儲(chǔ)存，必須持續(xù)不斷地從食物中來(lái)獲得。

5.維生素A

維生素A能將人眼中視網(wǎng)膜所接受的光線轉(zhuǎn)化成神經(jīng)信號(hào)，再由大腦處理成為視覺(jué)圖像，包括讓人體在弱光下看到物體形象。當(dāng)維生素A不足時(shí)，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，感覺(jué)會(huì)有晚上看不清東西的癥狀（夜盲癥）。

另外，維生素A有促進(jìn)眼組織分化、改善和提高視力的作用，還對(duì)維持眼部功能視覺(jué)功能起著重要作用。所以其也被常用于輔助改善和預(yù)防近視、眼疲勞等眼部疾病，以及預(yù)防和延緩老年性白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。

而維生素A最豐富的食物就是肝臟，因?yàn)樗旧砭褪求w內(nèi)維生素A的儲(chǔ)存場(chǎng)所。另外，像β-胡蘿卜素是維生素A的前體物質(zhì)，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。它則多存在于胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、芒果、柑橘等橙色蔬菜和水果中。

如果大家想保護(hù)眼睛，就要補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)素了，這樣可以讓眼睛更加健康哦！洗眼液定制廠家表示，現(xiàn)在是電子產(chǎn)品時(shí)代，希望我們能合理用眼，避免眼疲勞的發(fā)生。當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛時(shí)，及時(shí)使用眼藥水或是洗眼液來(lái)緩解這種疼痛感，當(dāng)然還是希望大家能合理用眼，這是最重要的。

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