生活中很多人都會(huì)感到眼疲勞，有時(shí)眼睛疲勞時(shí)都會(huì)睜不開(kāi)眼睛了，小編說(shuō)的是不是你呢？相信屏幕前很多朋友都有過(guò)眼疲勞，眼疲勞的痛苦只有經(jīng)歷過(guò)眼疲勞的朋友才深有體會(huì)。那究竟為何會(huì)出現(xiàn)眼疲勞呢？眼疲勞又該如何是好呢？

為什么眼睛總是疲勞呢？

洗眼液OEM廠家表示，眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。

對(duì)于眼睛疲勞的緩解方法，各式各樣，不過(guò)大眾接受的也就那么幾種：①多休息;②補(bǔ)充維生素;③使用滴眼液及做眼保健操。

五個(gè)方法可幫助你緩解眼睛疲勞：

1、快速眨眼

緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

2、熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

3、瞅鼻尖

緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

4、按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。 

緩解眼疲勞可以喝哪些茶呢？

1、菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個(gè)保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

2、枸杞茶

做法：枸杞適量，用滾水沖泡飲用。

3、明目花茶。

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

眼睛之所以會(huì)感到疲勞，主要是以上因素引起的，所以希望大家能注意改變這些。洗眼液OEM廠家表示，如果出現(xiàn)眼疲勞的情況，就要及時(shí)讓眼睛休息了，快速眨眼、熱敷冷冰交替治療、瞅鼻尖及按壓穴位，可以讓疲勞的眼睛得到很好的緩解，同時(shí)也可以用茶水熏眼睛，也可以讓疲勞的眼睛得到很好的緩解。

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