眼睛對(duì)我們的重要性是不言而喻的，如果不注意護(hù)理很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疼痛等情況的出現(xiàn)，如果長(zhǎng)期下去就會(huì)影響到視力問(wèn)題。所以我們?cè)谏钪幸⒁庋鄄康谋ｐB(yǎng)，避免出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛等。說(shuō)到眼部保養(yǎng)，這里有“4養(yǎng)”，大家可以了解了解，幫你保護(hù)眼睛不再疼痛。

洗眼液貼牌廠家| 眼部保養(yǎng)有“4養(yǎng)”，你造嗎？

1、水養(yǎng)

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失，如果茶水過(guò)熱無(wú)法忍受可稍微放涼一些，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

2、食養(yǎng)

多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

3、動(dòng)養(yǎng)

讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng))，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減

輕眼睛的疲勞，改善視力。

4、藥養(yǎng)

對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來(lái)治療。定志丸適合看近很清楚、看遠(yuǎn)則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

呵護(hù)眼睛，做到以下幾點(diǎn)：

1、注意休息

在生活中養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣是幫助大家緩解眼部不適最常見的方法，并且這一種調(diào)節(jié)方法效果還是比較明顯的，因?yàn)樵谛菹?/span>足夠的情況下，眼部的供血情況就可以得到改善，同時(shí)還可以幫助大家緩解疲勞，使得眼睛可以盡快恢復(fù)正常狀態(tài)。

2、注意飲食

如果想要遠(yuǎn)離各種眼部疾病的傷害，在生活中重視個(gè)人的飲食同樣重要，因?yàn)榱己玫娘嬍沉?xí)慣可以給眼睛提供足夠的養(yǎng)分，減少由于營(yíng)養(yǎng)不足給眼睛帶來(lái)的同時(shí)。而比較適合人們食用的食物有動(dòng)物油，動(dòng)物肝臟等。

3、適當(dāng)按摩

按摩可以加速眼部血壓循環(huán)，使得眼部的皮膚變得細(xì)嫩，同時(shí)還可以改善眼部充血的問(wèn)題，對(duì)于緩解由于熬夜或者過(guò)度用眼誘發(fā)的不適具有良好效果。而按摩一般可以和眼部皮膚護(hù)理一起進(jìn)行，幫助患者獲得更加理想的護(hù)理效果。

為了眼睛好，生活中大家要對(duì)眼睛做到以上“4養(yǎng)”，對(duì)眼睛有好處哦！洗眼液貼牌廠家指出，呵護(hù)眼睛，避免眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛，就要注意用眼時(shí)間，注意飲食，適當(dāng)按摩，可以緩解眼部不適感。當(dāng)然，還是建議大家給自己備一瓶洗眼液或是眼膏，當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適感時(shí)及時(shí)使用來(lái)緩解眼干、眼澀。

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