很多人在眼睛不舒服的時候首先會想起用眼藥水緩解，眼藥水是一款非常好的產(chǎn)品，能夠很好的治療一些眼部疾病，比如眼睛干澀、眼睛疼痛、眼睛紅血絲，緩解眼部疲勞等，作為一家正規(guī)的眼藥水廠家，小編認為，在利用好眼藥水的同時，加以食療也會是一種很好的眼睛保健的方式。

眾所周知，胡蘿卜是公認的可以保護眼睛的食物，它里面含有豐富的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對人們的視網(wǎng)膜有很好的保護作用，它可以參與眼睛內(nèi)視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)有效合成，當(dāng)眼內(nèi)缺乏維生素A時，眼睛會對一些黑暗環(huán)境發(fā)生抵觸，適應(yīng)能力會被減退，嚴(yán)重的時候還會患有夜盲癥。所以有好多醫(yī)生都會建議嬰兒要多吃胡蘿卜，多補充一些維生素，因為嬰兒的眼睛正在發(fā)育階段。

除了胡蘿卜，還要推薦的是蛋黃，蛋黃中含有黃素與玉米黃素對眼睛可以補充營養(yǎng)素，經(jīng)常吃蛋黃可以讓眼睛更亮，幫助眼睛減少紫外線傷害延緩眼睛老化預(yù)防發(fā)生白內(nèi)障等眼病。眼藥水廠家表示，雖說蛋黃對眼睛有好處，但是也不能多吃，尤其是患有高血脂、高血壓的人。

眼藥水和食物都對眼睛保健有一定的效果，如果眼部不適，可以結(jié)合兩種方式來緩解，同時，眼部保健操也可以利用起來，而且要勞逸結(jié)合，縮短用眼時間，多看一看綠色的植物。