你是不是這樣呢？到哪都不離手機(jī)，機(jī)器不離手，眼不離屏，這樣長期下去對眼睛的傷害是非常大的，大家有沒有想過呢？如果不加以重視，后果是非常嚴(yán)重的。所以我們要對視疲勞重視起來。那大家對于視疲勞又了解多少呢？

洗眼液貼牌廠家| 關(guān)于視疲勞你了解多少？

眼疲勞的原因，大致可分為三種：

一、癥狀性的，就是所謂功能性的亞健康狀態(tài)，主要是眼部自身的問題，也就是我們常說的用眼過度。

二、受自身身體狀態(tài)的影響，最近身體不太好也容易視疲勞。

三、受周圍環(huán)境的影響，工作環(huán)境、燈光、照明等，或者老是處在顛簸的狀態(tài)中看書，也可能引起視疲勞。

哪些人容易得視疲勞？

學(xué)生，功課壓力比較重；

青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師；

50歲-60歲身體較衰弱的人。

遠(yuǎn)視的人也容易得視疲勞。遠(yuǎn)視是相對于近視在物理上的一種區(qū)分，實(shí)際上遠(yuǎn)視的人也很痛苦。

近視是看近看得清楚，僅僅是看遠(yuǎn)看不清楚，但遠(yuǎn)視的人是看近看遠(yuǎn)都看不清楚。

遠(yuǎn)視的人需要強(qiáng)力的調(diào)節(jié)做代償，需要眼睛緊張起來才能看清楚，這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是屈光不正的患者，尤其是兩眼度數(shù)差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有極少數(shù)的青光眼患者、糖尿病患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時(shí)不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

隱形眼鏡和框架眼鏡哪個(gè)更容易引起視疲勞？

如果用眼習(xí)慣不改變，仍舊是我行我素，那么戴隱形眼鏡或框架眼鏡對視疲勞來說是一樣的。

當(dāng)然，對于某些屈光特殊的患者，隱形眼鏡可能會比框架眼鏡更適宜矯正，這時(shí)隱形眼鏡對減少視疲勞會有幫助。

視疲勞如何自測？

視疲勞的癥狀很多，比如視物模糊、看東西重影、眼干等，有的會伴隨頭疼或者困狀，覺得不想睜眼，嚴(yán)重的會惡心嘔吐。

只要有其中一種，你就可能視疲勞了，需要適當(dāng)休息，閉一閉眼，或者遠(yuǎn)眺一下。

如何緩解視疲勞？

1、遠(yuǎn)眺。工作一定時(shí)間后，放松5-10分鐘，盡可能往遠(yuǎn)處看，至少五米以外，越遠(yuǎn)越好。

2、轉(zhuǎn)眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉(zhuǎn)眼球，這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)于點(diǎn)眼藥水，可以滋潤眼睛。

不要太依賴眼藥水，眼藥水里面多少含有一點(diǎn)防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運(yùn)動(dòng)?？熳?、跑步、球類運(yùn)動(dòng)都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

以上就是有關(guān)視疲勞的知識了，大家了解了嗎？希望大家能對視疲勞重視起來，以免自己的視力受到影響。洗眼液貼牌廠家表示，緩解視疲勞可以遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)眼球、戶外運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整電腦屏幕亮度等，還要給自己身邊備一瓶滴眼液或是洗眼液，隨時(shí)緩解視力疲勞。

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