現(xiàn)在很多男性都已經(jīng)開(kāi)始保養(yǎng)和護(hù)理前列腺了，保養(yǎng)前列腺的方式方法很多，比如說(shuō)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不憋尿、戒酒戒煙、避免飲食辛辣刺激等，同時(shí)還可以通過(guò)攝入一些對(duì)前列腺有益處的食物來(lái)達(dá)到護(hù)理前列腺的目的，前列腺凝膠加工廠家提醒男性，生活中飲食注意這三點(diǎn)，可以保護(hù)男性“生命腺”。

1、增加植物性食品。

植物性食品中有些化合物可以抵御前列腺癌，如塞潤(rùn)櫚和大蕁麻中之天然化和物。但是特別值得介紹的是番茄紅素，番茄紅素不只存在于西紅柿中，杏子、葡萄柚、紅色蔬果中也有此抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞中之DNA不被氧化。

2、減少油脂攝取量。

前列腺凝膠加工廠家專家指出，飲食中有高動(dòng)物性油脂是患前列腺癌的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，建議減低油脂攝取量。少吃油還可以減少類2十烷素，這些化合物會(huì)引起前列腺發(fā)炎，增加形成癌的可能性。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

對(duì)保護(hù)前列腺特別有用的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素D和E，以及微量元素硒。

4、皮膚中之膽固醇經(jīng)直接陽(yáng)光曝曬，可轉(zhuǎn)變成維生素D。

維生素D可以抑制前列腺癌的生長(zhǎng)，蛋黃、牛油、肝、魚(yú)油為維生素D的較佳來(lái)源。前列腺凝膠加工廠家表示，維生素E已葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來(lái)源，維生素E和番茄紅素并存時(shí)可以減低前列腺癌罹患率。

 本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）