現(xiàn)在使用電子產品的人是越來越多了，就連小孩、老人都在使用電子產品，比如：手機，小孩或是老人都拿手機來刷抖音，有些人沉溺于抖音，常常會感到眼睛疼痛干澀，這主要和其刷抖音時間太長有很大關系。如果長期下去很容易影響到視力問題。那對于經常使用電子產品的朋友該如何保護眼睛呢？

洗眼液代加工| 經常使用電子產品，這些小妙招幫你保護眼睛：

1、減少面對屏幕時間：

注意勞逸結合，可以設置一個手機鬧鈴，每半小時起來喝個水，上個廁所或者看看窗外，讓眼睛休息5分鐘再伏案工作。

2、預防屏幕藍光傷害：

很多年紀輕輕卻患有早發(fā)性白內障甚至黃斑部病變的，幾乎都是電子產品重度使用者。

從醫(yī)學角度看，由顯示屏幕發(fā)出的高能短波藍光既會與紫外線協(xié)同作用，導致晶狀體混濁變性，也會刺激視網膜最核心的黃斑部區(qū)域，引起視覺模糊，扭曲變形甚至喪失視力，因此低頭族們，不僅要節(jié)制面對電腦時間，還建議使用防藍光產品，比如護眼屏保，護眼噴霧。

3、屏幕族必備護眼產品:

長期面對屏幕，護眼產品必不可少，除了前面提到的防藍光護眼噴霧外，像緩解眼疲勞的眼貼，解決干眼癥、紅血絲的眼部菁華液等，都對保護眼睛很有效果。

4、增加葉黃素攝入，增強眼部抗體：

醫(yī)學研究證實，聚集在眼底黃斑區(qū)域的高濃度物質，可為眼球提供抗光抗老化的保護，其中葉黃素這一成份已被證實為吸收有害藍光且性能優(yōu)異的抗氧化物，參與合成視網膜感光細胞膜的DHA不飽和脂肪酸也極具作用。

除此之外，還可以吃以下食物保護眼睛：

1、紅蘿卜

紅蘿卜富含胡蘿卜素，可轉化為維生素A。維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康。

2、蛋黃

蛋黃(越黃對眼睛健康越好)的好處:

蛋黃營養(yǎng)豐富。蛋黃中有兩種營養(yǎng)素需要特別提到，即葉黃素和玉米黃素。葉黃素和玉米黃素具有很強的抗氧化作用，特別是保護眼睛。

3、玉米

由于老化、脂肪氧化、損傷和損傷，黃斑變性、視力下降，甚至導致失明。葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化作用，能吸收進入眼睛的有害光，保持黃斑的健康。但需要注意的是，只有黃玉米含有葉黃素和玉米黃，而不是白玉米。

經常面對電子產品的我們，尤其要保護好自己的眼睛，要做到以上4點，從而保護好自己的眼睛。洗眼液代加工表示，生活中可以吃一些紅蘿卜、蛋黃或是玉米，來保護眼睛，從而避免眼睛出現(xiàn)干澀疲勞感。

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