痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，素有“十人九痔”之說，并且不受年齡、性別限制。痔瘡的發(fā)生主要和大家長(zhǎng)時(shí)間坐著、口味偏重或是喝水少等因素有關(guān)。所以為了避免痔瘡的發(fā)生，大家一定要在生活中改掉這些壞習(xí)慣，只有這樣才不會(huì)讓痔瘡找上自己。

痔瘡凝膠貼牌廠家指出，痔瘡人群要牢記“9字”：

1. 管住嘴

患有痔瘡的人，多數(shù)是因?yàn)轱嬍成喜蛔⒁猓F(xiàn)在食物甜的、辣的、油膩的，口味繁多，很多人是重口味，辛辣油膩、煙酒刺激，都不利于腸道健康，也不利于血管健康，并埋下引發(fā)便秘和痔瘡的禍根。

平時(shí)應(yīng)該多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助腸道消化和蠕動(dòng)，排便也會(huì)變順暢，可以預(yù)防或者緩解便秘和痔瘡的發(fā)生，并且還有利于保護(hù)血管，避免產(chǎn)生心血管疾病。

想要緩解痔瘡，還可以多喝水，適當(dāng)改善便秘。還要提醒大家，要少喝酒，喝酒也會(huì)容易引發(fā)痔瘡。

2. 勿久坐

由于科技與網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展迅速，現(xiàn)在大多數(shù)人的工作都是坐著的，一坐可能就要大半天。久坐不利于會(huì)陰部位血液循環(huán)，可能會(huì)引發(fā)痔瘡。平時(shí)建議1小時(shí)左右就要適當(dāng)起身運(yùn)動(dòng)一下，比如伸懶腰或者提肛運(yùn)動(dòng)都是很好的方式，肛周的血液變循環(huán)了，也就可以幫助改善痔瘡癥狀。

3. 戒雜念

你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人上廁所，一蹲要好久，而且手機(jī)屏幕不再熄滅。這是不對(duì)的，嚴(yán)格來說上廁所是很神圣的事情，是需要專心的，不能一心二用。長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所，會(huì)容易誘發(fā)痔瘡。所以想要緩解痔瘡，上廁所就別玩手機(jī)了，畢竟，對(duì)電池也不好，是不？請(qǐng)盡量做到，心無雜念，“暢快”益生。

吃什么可以遠(yuǎn)離痔瘡？

1、無花果

無花果不論是鮮果還是無花果干，營(yíng)養(yǎng)都十分豐富，它含有大量纖維素，有潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)痔瘡便秘、食欲不振、脫肛、腹瀉、咽喉腫痛等癥有輔助治療作用。生食無花果或者用無花果干與豬大腸燉湯服用可治痔瘡、大便秘結(jié)。

2、紅薯

痔瘡一般與便秘、大便干燥、用力排便等有關(guān)。紅薯是一種高纖維粗糧，纖維素在腸道吸水膨脹，讓糞便體積增大并變軟，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便非常有幫助。

3、柿子

柿子性寒，含有豐富的維生素和果膠，有潤(rùn)腸通便的作用，吃柿子可緩解大便干燥、痔瘡疼痛等。但需要注意的是，柿子皮含有鞣酸，易與蛋白質(zhì)結(jié)合形成難消化的硬塊，引起便秘或消化不良，所以柿子皮不能吃，也不要空腹吃柿子。

4、竹筍

竹筍含有大量纖維素，吃竹筍可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止大便干燥，能預(yù)防便秘，對(duì)痔瘡患者有益。

由于痔瘡的發(fā)病率極高，所以我們應(yīng)在生活中記住以上“9字”，可以幫你遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。痔瘡凝膠貼牌廠家表示，生活中可以吃無花果、紅薯、柿子或是竹筍來預(yù)防痔瘡的發(fā)生。如果痔瘡發(fā)生了，就要及時(shí)治療，不能拖拖拉拉，這樣只會(huì)拖嚴(yán)重了，那就不好了。

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