現(xiàn)在很多辦公室男性白領，都有一些對前列腺很不友好的壞習慣，比如說久坐、憋尿、抽煙喝酒、壓力大等，這些辦公室男性可能正在承受著前列腺不適的各種“摧殘”，前列腺凝膠廠家建議白領男性要適度的運動，這樣對前列腺大有好處。

男性前列腺是比較敏感的啞巴器官，如果長時間處于久坐的狀態(tài)，會使前列腺部位遭受一定的壓迫，會引起前列腺部位血液循環(huán)減慢，這樣會引起前列腺充血，很容易造成前列腺炎的發(fā)生，前列腺炎雖說很常見，也不是什么大病，但是確實會給男性帶來很大的困擾，比如尿急、尿頻、尿不盡等等。

適度的運動對前列腺有很大的好吃，比如散步、小跑、游泳、打網(wǎng)球、打籃球等，這些運動都是日常中很常見、也很健康的運動，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己的運動方式。同時建議不要去嘗試一些劇烈的運動，比如快跑、競技類的體育方式等。

有研究報告稱，65歲以上的男性，如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低?！辈粌H僅是這項研究，還有很多的研究證明適當?shù)倪\動對前列腺很有好處。當人體處于運動狀態(tài)時，人體全身的血液循環(huán)會加速，這樣盆腔和前列腺等部位的充血狀態(tài)就會減輕，會對前列腺炎有一定的幫助。

前列腺由于是包裹在男性體內(nèi)，對于前列腺不適的治療就顯得有些難度，因此建議那些由于工作性質(zhì)等原因會影響前列腺健康的那些人一定要做好前列腺的保養(yǎng)和護理，前列腺凝膠廠家也建議男性多運動，尤其是把不要久坐牢記于心。

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