前列腺是每個男性都有的泌尿生殖器官，其一定要好好的呵護，一旦做了對不起它的事情，它就會出現(xiàn)各種不適，讓男性朋友苦不堪言，據(jù)了解，現(xiàn)在有前列腺不適的人群不在少數(shù)，很多人都有一些前列腺不適，前列腺凝膠加工專家表示，前列腺越不好，越要多吃這5種食物，可有效的保護前列腺。

1.南瓜子

南瓜子是一款很美味且很保健的食物，男性朋友可以多吃，其營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和脂肪，還含有多種微量營養(yǎng)素，如維生素B1、維生素E、鐵、鋅、硒及植物固醇等。南瓜子中的營養(yǎng)成分對保護前列腺有顯著的作用。

2.番茄

也就是常說的西紅柿，其富含番茄紅素，番茄紅素能夠有效保護男性前列腺，除此之外，還可以增強男性前列腺的功能。西紅柿也是很美味的食物，可以生吃、也可以做成菜吃。數(shù)據(jù)顯示，每周吃2~4次番茄的男性，患前列腺疾病的幾率比不愛吃番茄的男性下降26%以上。

3.蘋果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。蘋果是含鋅高的水果而且安全、易消化吸收所以前列腺不好的人不妨多吃蘋果。

4.生蠔

生蠔是一種常見的海產(chǎn)品，它不僅營養(yǎng)豐富，更重要的是它里面含有人體所需要的鋅元素。鋅元素能夠提高人體的抵抗力，同時，對前列腺的健康也有非常好的幫助作用。

5.冬瓜

眾所周知，冬瓜可以利尿，男性可多吃，可以多排尿，將體內(nèi)的毒素排出體外，從而減少炎癥的發(fā)生，而且冬瓜還有消炎、消腫的功效，可以有效降低前列腺疾病的風險。

以上是小編給大家整理的前列腺不好的男性朋友可多吃的5種食物，不僅便宜、而且容易買到，也很美味，生活中常食這些，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體悄悄地發(fā)生變化，前列腺也悄悄的變得更健康了，前列腺凝膠加工專家表示。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）