月經(jīng)不調(diào)是女性很常見的一種問題，一般情況下月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)提前、月經(jīng)退后、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多、經(jīng)血顏色不正常等等，造成月經(jīng)不調(diào)的原因也是多方面的，比如說壓力大、作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律等等，月經(jīng)不調(diào)對身體也是有一些危害的，那么應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)的，婦科凝膠貼牌廠家提醒不妨這樣試試。

1.防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

2.中藥調(diào)理，在月經(jīng)不調(diào)的治療中一定要根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辯證論治，通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌均衡。

3.注意保暖，月經(jīng)量少的人可以多喝一些紅糖水，建議在快要來月經(jīng)的前幾天飲用，每天泡兩次，連續(xù)飲用幾天就可以了。這種方法對于月經(jīng)提前有一定的療效，若是女人時常出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況，就可以考慮用這個方法調(diào)理一下。

女性月經(jīng)不調(diào)其實是很有危害的，對于備孕的女性來說，月經(jīng)不調(diào)會很難懷上寶寶，同時月經(jīng)不調(diào)還會引起一些婦科炎癥，讓女性的生活變得沒有規(guī)律，因此月經(jīng)不調(diào)的女性還是要從心理上重視的，如果有這樣的情況一定要注意保暖、保持良好的心情，作息要規(guī)律，婦科凝膠貼牌廠家表示。

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