子宮對于女性來說是舉足輕重的，子宮是女性孕育生命的“溫室”，是小生命在媽媽身體里成長的“房子”，因此子宮肩負(fù)重任需要好好的保養(yǎng)和護(hù)理，說道子宮的保養(yǎng)，婦科凝膠代加工廠家分享3個技巧。

1.做好子宮排毒

子宮是女性身體的一個啞巴器官，女性每個月的月經(jīng)、性生活等都會產(chǎn)生一些垃圾毒素，如果不能夠及時排出的話日積月累都堆積在子宮里面，那么子宮就變得非常的臟，在這樣的環(huán)境下小生命也是非常難生活的，因此子宮排毒很重要。

生理期是子宮排毒的黃金時段，生理期可以積極地攝取黑色食物，像黑芝麻、海苔、海藻與烏梅等都是有助于排毒的，同時也可以做一些簡單陰道運動體操，深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓陰道運動后，就算手沒有交叉抱胸也沒關(guān)系。

2.避免人流

眾所周知，人流對身體的傷害是非常大的，尤其是對子宮，在人流過程中，會刮傷子宮內(nèi)膜，若是子宮創(chuàng)面久久不能恢復(fù)的話，對于女性孕育生命都是有一定的影響的，同時還會影響女性的月經(jīng)，讓月經(jīng)變得很紊亂。

3.避免腹部受涼

女性是非常怕“涼”的，相信大家生活中經(jīng)常能聽到宮寒一詞，宮寒簡單的說就是子宮受寒，那么對于腹部的保暖我們要引起重視，不要一直待在寒冷的地方，多在太陽底下曬，同時盡量少吃冰鎮(zhèn)、冰涼的食物。

子宮的保養(yǎng)是非常重要的事情，對于女性而言一定要重視起來，婦科凝膠代加工廠家給大家列舉了保養(yǎng)子宮的3種辦法，大家可以多多參考，在日常保養(yǎng)中，大家也可以用一些溫和的婦科保養(yǎng)產(chǎn)品來保養(yǎng)子宮。

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