據(jù)了解，我國(guó)有很多女性都有經(jīng)期痛經(jīng)的情況，有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每10位女性中就有3名女性存在痛經(jīng)的問(wèn)題，占比達(dá)到了31%，痛經(jīng)問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的問(wèn)題，也帶給了女性很大的痛苦，婦科凝膠加工提醒女性，這5種食物經(jīng)期一定要少吃或者不吃，否則會(huì)加劇痛經(jīng)。

1.糖類

很多女性非常喜歡糖類，甜甜的心情也會(huì)變得很好，但是不管是哪種糖都會(huì)消耗人體的礦物質(zhì)和維生素B，并且會(huì)影響人體內(nèi)的激素水平的平衡，會(huì)加重痛經(jīng)感。

2.奶酪類

奶酪很美味，備受女性喜愛，但是奶酪類的食物會(huì)破壞人體內(nèi)的鎂元素的吸收，會(huì)引起痛經(jīng)，因此建議經(jīng)期盡量少吃。

3.冷飲

經(jīng)期是最要忌“涼”的，不能碰涼水，不能用涼水洗頭發(fā)，同時(shí)一定一定不要吃涼東西，冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。

4.葡萄

葡萄含有鞣酸，也可加重痛經(jīng)，且它是寒性最強(qiáng)的水果，經(jīng)期進(jìn)食不只有礙消化，還易傷人體陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯即可讓經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

5.西瓜

西瓜非常美味，尤其是炎炎夏天，溫度本來(lái)就高，西瓜非常解暑，太熱的時(shí)候吃西瓜真的是一種享受，但是建議月經(jīng)期盡量少吃，因?yàn)槲鞴鲜菦鲂缘氖澄?，吃多了?huì)加重痛經(jīng)。

婦科凝膠加工廠家表示，可加重痛經(jīng)的食物是比較多的，上面說(shuō)的這5種只是其中一部分，為了更舒適的渡過(guò)月經(jīng)期還是建議女性盡量少吃一些涼性的食物，注意保暖。

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