女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)大姨媽?zhuān)笠虌屍陂g女性身體會(huì)比較虛弱，因?yàn)闀?huì)有經(jīng)血流出，帶走了身體的一些成分，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血，因此婦科凝膠貼牌廠(chǎng)家建議女性在月經(jīng)期間和月經(jīng)后一定要好好的補(bǔ)補(bǔ)身體，吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，下面給大家推薦這3種。

1.烏雞湯

烏雞是非常滋補(bǔ)的食物，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，搭配紅棗、花生等熬成湯，每天喝上一碗可以有效的補(bǔ)充經(jīng)期失去的鐵質(zhì)，對(duì)于改善女性貧血有很好的作用，另外，烏雞湯可以提高身體的免疫力，可以預(yù)防減少一些小疾病的發(fā)生，比如說(shuō)感冒、發(fā)燒等等，而且烏雞湯口感很鮮美，既可以調(diào)理身體也可以享受美味。

2.豬血湯

俗話(huà)說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，由于經(jīng)期會(huì)流失很多血，因此可以在月經(jīng)后吃一些豬血等，可以很好的補(bǔ)充人體多種微量元素，對(duì)于人體補(bǔ)血有很好的功效。

3.紅糖姜茶

月經(jīng)過(guò)后可以吃一些有助于暖宮排毒的食物，比如阿膠糕、紅糖姜茶等，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)、暖宮排毒、補(bǔ)氣養(yǎng)血都是有很好的作用的。

4.紅棗、葡萄干

月經(jīng)過(guò)后一定要吃一些可以補(bǔ)血的食物，比如紅棗和葡萄干，這些食物里富含鐵，可以有效的幫助身體補(bǔ)血。

月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，有的女性身體本身就比較虛弱，月經(jīng)過(guò)后會(huì)更加沒(méi)有精神，身體更加虛弱，因此一定要在月經(jīng)后吃一些滋補(bǔ)的食物，幫助身體快速恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，婦科凝膠貼牌廠(chǎng)家表示。

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