眼睛是人們非常重要的視覺器官，眼睛在生活中的作用也非常的大，只要睜開眼，眼睛就會(huì)無時(shí)無刻的工作，加上現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品也在生活中普及開來，辦公、學(xué)習(xí)、娛樂，只要是眼睛長時(shí)間對(duì)著一些電子產(chǎn)品，就會(huì)對(duì)眼睛有很大的傷害，眼睛干澀、疲勞，近視眼，熊貓眼，這些眼部問題在生活中已經(jīng)很常見，眼藥水oem廠家表示，眼部經(jīng)常做這樣的“運(yùn)動(dòng)”，可以讓眼睛更加的有狀態(tài)。

1.看看綠色植物

當(dāng)一個(gè)人的眼睛非常疲憊的時(shí)候，可以試著看看綠色的植物，欣賞一些花花草草，這樣不僅人的心情非常的好，眼睛也會(huì)得到一定的放松。這是因?yàn)?，青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射比較適中，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。如果是辦公室人群的話，可以在電腦旁邊放一些綠蘿，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，也非常好養(yǎng)活。

2.嘗試“眺望”

如果長期的面對(duì)著電腦、電視等，眼睛跟屏幕的距離保持一定距離時(shí)間長，也容易引起眼部不適，當(dāng)眼睛出現(xiàn)了眼部不適，可以試著遠(yuǎn)眺，這樣有助于眼部肌肉的放松，試著看看自己眼睛能看到的最遠(yuǎn)處，然后由遠(yuǎn)及近，漸漸的調(diào)整距離，有利于眼部肌肉的放松。

3.眼球“轉(zhuǎn)動(dòng)”

用眼四十分鐘至一個(gè)小時(shí)可以嘗試著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼珠子上看下看左看又看，可以從順時(shí)針開始，幾圈以后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，非常的有利于眼部保健。

4.眼睛保健操

眼部保健操是非常不錯(cuò)的眼部保健運(yùn)動(dòng)，可以在四十分鐘用眼以后進(jìn)行，一方面可以放松眼睛，另一方面還可以給頭部做個(gè)簡單的按摩，讓眼睛舒適明亮，頭部也越來越清晰。

以上是小編給大家整理的眼部的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)，特別的適合于上班族、學(xué)生黨等長時(shí)間用眼人群，眼藥水oem廠家表示，眼睛是非常重要的器官，每個(gè)人都想要有清澈明亮的眼睛，因此在日常生活中要經(jīng)常的重視眼睛的保養(yǎng)，這樣眼睛才會(huì)衰老的慢一些。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）