前列腺是男性朋友特有的器官，對(duì)男性健康和生育有著很重要的作用。但是前列腺又是個(gè)多事之“腺”，很容易被前列腺疾病所困擾，就比如：前列腺肥大。

前列腺肥大又叫前列腺增生，一般表現(xiàn)為尿頻、尿不盡、夜尿多等。那男性朋友出現(xiàn)前列腺肥大該怎么辦呢？

下面前列腺凝膠OEM廠家剖析前列腺肥大人群該怎么辦？

1、清洗會(huì)陰部

男性要注意陰部的清潔工作，避免外陰部位產(chǎn)生細(xì)菌病毒，尤其是每天都要利用清水來(lái)進(jìn)行清洗，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，不利于患者身體部位的健康，尤其是前列腺血液循環(huán)，有助于前列腺部位的健康，這是非常重要的。

2、飲食調(diào)整

比如說(shuō)辣椒，胡椒，蔥姜蒜等刺激性的食物，會(huì)對(duì)男性前列腺部位造成充血，又會(huì)產(chǎn)生痔瘡，便秘的問(wèn)題，壓迫前列腺部位。因此，前列腺患者要飲食清淡，低脂肪，避免吃辛辣和煙酒過(guò)多的食物，以免對(duì)男性的前列腺部位造成影響，這是非常重要的問(wèn)題。

3、生活要規(guī)律

生活起居每餐定量，對(duì)于前列腺部位的保護(hù)作用非常關(guān)鍵，要多飲水，多排尿，通過(guò)尿液來(lái)沖洗尿道部位的分泌物。所以，對(duì)于前列腺部位的感染以及預(yù)防工作非常關(guān)鍵，要避免前列腺部位出現(xiàn)加重或者是更加嚴(yán)重的問(wèn)題，這是非常關(guān)鍵的。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液的分泌，將細(xì)菌病毒沖淡，特別是對(duì)于辦公室文員，更不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，長(zhǎng)期坐著不利于前列腺部位的健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以改善好前列腺部位會(huì)發(fā)生的問(wèn)題。

5、按摩

首先采取仰臥的姿勢(shì)，然后將雙手重疊放在下丹田的位置，進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)的按摩。在按摩的時(shí)候一定要掌握合適的力度，一定不要用力過(guò)猛，而且速度不要過(guò)快。

如何預(yù)防前列腺肥大？

1、不可憋尿

有尿就排，以防因憋尿?qū)е屡拍虬l(fā)生困難或是誘發(fā)急性尿潴留。

2、少食辛辣

辛辣刺激類食物對(duì)會(huì)讓性器官充血，壓迫到前列腺，從而影響排尿。

3、忌酒

飲食對(duì)健康危害很大，尤其是對(duì)于有前列腺疾病的患者，可使前列腺及膀胱頸充血水腫，從而導(dǎo)致尿潴留現(xiàn)象。

4、防止受寒

在天氣變化無(wú)常的季節(jié)，尤其是秋末至初春這一段時(shí)間，要做好保暖工作，因?yàn)楹渫鶗?huì)使病情加重。所以患者平時(shí)要注意保暖，同時(shí)預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

5、飲食方法

多補(bǔ)充鋅元素。鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺組織異常增生。

前列腺肥大很常見(jiàn)，所以當(dāng)男性朋友患上前列腺肥大后，不必恐慌，認(rèn)真對(duì)待即可，可以試試5種方法，幫你緩解前列腺肥大。前列腺凝膠OEM廠家表示，生活中男性朋友要做好預(yù)防前列腺肥大的工作，不要憋尿，忌吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免受寒，飲食上也要多注意，避免前列腺疾病找上自己！

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