月經(jīng)是女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的事情，此時(shí)女性朋友的身體處于虛弱狀態(tài)，有很多事情是需要注意的，就比如：不能吃冰涼食物，不能碰涼水，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，這些最基本的常識(shí)相信女性朋友都知道。

但是大家知道嗎？女性在月經(jīng)期間還有其他地方是需要注意的，就比如盡量不要碰2個(gè)部位，你知道是哪里嗎？

婦科凝膠OEM廠家提醒：女性經(jīng)期應(yīng)少碰這2個(gè)部位

● 腰部

很多女性在來月經(jīng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，而且身體還會(huì)伴隨著多種不適的癥狀發(fā)生，比如腰部會(huì)出現(xiàn)酸痛。

想要緩解這種酸痛的現(xiàn)象，一般都會(huì)選擇捶打的方式，在女性處于月經(jīng)期間的時(shí)候，腰部出現(xiàn)酸痛，主要是因?yàn)榕枨怀霈F(xiàn)了充血而引起的現(xiàn)象。如果要是這個(gè)時(shí)候?qū)ρ窟M(jìn)行捶打和按摩，就會(huì)對(duì)自身的盆腔中充血更加嚴(yán)重，讓腰部酸脹的感覺更持久。

所以女人的腰部多半是子宮和卵巢，若女生在月經(jīng)期間盆腔處于充血的情況之下進(jìn)行按摩，捶打都會(huì)導(dǎo)致一些細(xì)小的微生物進(jìn)入盆腔內(nèi)造成細(xì)菌感染，引發(fā)一些不必要的婦科疾病。

● 腳部

處于經(jīng)期中的女性常會(huì)感到全身異常的疲勞，總是提不起精神，所以總會(huì)有人選擇去按摩腳部來緩解不適。

其實(shí)，在經(jīng)期中易感到疲勞，是由于體內(nèi)缺鈣而導(dǎo)致的，在此時(shí)期，我們只需多吃一些富含鈣質(zhì)的食物來緩解便可以了。另外多做一些簡(jiǎn)單的腿部等局部按摩也是極好的緩解疲勞感的有效方法，但是最好避開足部按摩，否則會(huì)造成嚴(yán)重的危害。

大家都知道，在足部隱藏了人體諸多的養(yǎng)生穴位，且這些穴位都是和人體內(nèi)的五臟六腑相對(duì)應(yīng)的。但是，在經(jīng)期對(duì)足部進(jìn)行按摩，會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而影響子宮的正常出血量，導(dǎo)致經(jīng)血量增多。

月經(jīng)期間做好三件事，或可緩解不適感：

1、注意保暖

生理期間要注重保暖，避免讓自己的身體受涼，如果受涼的話，可能會(huì)加重痛經(jīng)的程度，因此，各位女性朋友在生理期間一定要注重保暖，尤其是在換季期間，不要因?yàn)闅鉁氐纳叨潘杀Ｅ?/span>

2、熱水泡腳

腳是人體的第二心臟，在月經(jīng)來潮時(shí)，用熱水泡腳可以幫助去除體內(nèi)寒氣，如果加入一些生姜、艾葉、益母草，效果更好，可以有效預(yù)防痛經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)血的順暢排出。

泡完腳后，可以搓腳心，效果更佳，可以用右腳心搓左腳背，然后兩腳交換，每次搓100 次，搓到腳心發(fā)熱即可，經(jīng)常堅(jiān)持，不僅可以止痛、暖身、驅(qū)寒，還可以促進(jìn)睡眠。

3、熱敷

女性月經(jīng)期間由于性激素水平較低，所以盆腔充血明顯，會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹感，如血運(yùn)不暢，經(jīng)血排出困難，還會(huì)引起子宮脹痛感，適當(dāng)熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血順利排出，可以在一定程度上緩解經(jīng)期的腹部不適癥狀。

婦科凝膠OEM廠家表示，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要碰腰部、腳部，而是要保護(hù)好這2個(gè)部位。女性朋友在月經(jīng)期間要保護(hù)好自己，要注意保暖，晚上用熱水泡腳以及進(jìn)行熱敷，可以幫你舒緩不適感，讓你輕松度過月經(jīng)期。

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