相信每個(gè)女性都希望自己衰老的速度慢一點(diǎn)，讓自己的皮膚緊致有彈性。大家知道嗎？其實(shí)人的衰老和體內(nèi)的激素有很大關(guān)系，當(dāng)女性朋友體內(nèi)缺乏雌激素時(shí)，臉部皮膚開始變得暗黃粗糙，月經(jīng)也變得不正常，所以補(bǔ)充雌激素就顯得格外重要。此時(shí)就會(huì)有人問：吃什么可以補(bǔ)充雌激素呢？

婦科凝膠OEM廠家指出，想補(bǔ)充雌激素，不妨多吃這7種食物：

1.豆?jié){

對(duì)于雌激素不足的女性，或者進(jìn)入更年期的女性，可以多喝點(diǎn)豆?jié){達(dá)到護(hù)理身體的目的。豆?jié){中的大豆植物雌激素是比較多的，以此，能很好的幫助你補(bǔ)充植物雌激素，達(dá)到護(hù)理身體的目的，讓你遠(yuǎn)離了雌激素不足的危害，達(dá)到護(hù)理身體的目的。

2.黑豆

對(duì)于雌激素不足的女性來說，吃點(diǎn)黑豆也有很好的幫助，其中的植物雌激素絲毫不比黃豆少，這樣的話，則能很好的濡養(yǎng)你的子宮、卵巢，達(dá)到很好的保護(hù)子宮、護(hù)理卵巢的目的。

3、核桃

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大家都公認(rèn)的，不僅能夠滋潤(rùn)腸胃，保養(yǎng)腎臟，還可以活血祛瘀，排毒養(yǎng)顏，同時(shí)還可以促進(jìn)雌激素的分泌，幫助女性朋友保持年輕。

4、銀耳

我們都知道銀耳是夏季常見的食物，因?yàn)榭诟斜鶝?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有一定的美容養(yǎng)顏功效，非常適合女性朋友食用，每天堅(jiān)持喝銀耳粥，可以使皮膚更加緊致有光澤，看起來更加有氣質(zhì)，更加年輕。

5、玉米

玉米可謂是平民食物，很多人都經(jīng)常食用，多吃玉米可以保護(hù)腸胃功能，同時(shí)也有通便的效果，可以很好的改善便秘的問題，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，同時(shí)幫助我們保養(yǎng)皮膚，讓你看起來更加年輕。

6、龍眼

龍眼甚至被稱為水果之王，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以很好的補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)腦，還可以補(bǔ)充氣血，讓你看起來更加有氣質(zhì)，是很好的延緩衰老的食物，女性想要保持年輕就趕緊多吃龍眼吧。

7、堅(jiān)果

女性感覺到雌激素不足，在平時(shí)，不妨堅(jiān)持吃一把堅(jiān)果，吸收?qǐng)?jiān)果中的歐米伽3脂肪酸，達(dá)到很好的促進(jìn)雌激素分泌的作用，雌激素還能作用于你的腦垂體，對(duì)于緩解雌激素不足也是比較好的，讓你很好的補(bǔ)充植物雌激素，改善身體不適，獲得更加健康的身體。

想補(bǔ)充雌激素的女性朋友不妨在生活中吃以上7種食物，可以幫你補(bǔ)充雌激素哦，只有雌激素充足了才能展現(xiàn)女性的魅力！婦科凝膠OEM廠家表示，當(dāng)然，如果你雌激素充足，就不需要補(bǔ)充了，以免適得其反哦，這點(diǎn)希望大家能記住。平時(shí)女性朋友也可以用當(dāng)歸泡水喝，可以幫你疏通氣血，還保養(yǎng)卵巢哦！

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