衰老是大家都不想面對的，但是又不得不面對的事情，尤其是女性朋友，就更害怕衰老了。其實衰老是一種正常現(xiàn)象，沒有那么可怕，女性朋友可以延緩衰老的速度，那究竟該怎么做才能延緩衰老呢？

婦科凝膠廠家表示：女性想延緩衰老就要先從保養(yǎng)生殖系統(tǒng)開始：

1、保持樂觀情緒

人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，因此善于控制和調(diào)整情緒，保持樂觀，豁達(dá)的心情，這才是真正年輕的秘訣。同時雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

2、健康生活

增強(qiáng)保健意識，改變不良生活習(xí)慣，建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

第一，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡。

除了脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充。也可適當(dāng)?shù)厥褂靡恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如蜂乳蛋白，在蜜蜂世界就是讓蜂王擁有健全卵巢的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)。

第二，要適當(dāng)加強(qiáng)運動。

運動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

第三，維持和諧的性生活。

可增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

女性想要延緩衰老，就要做到以上幾點，方可延緩衰老哦！婦科凝膠廠家表示，其實女性的衰老是從生殖器官先開始衰老的，所以我們要呵護(hù)好生殖系統(tǒng)，避免其先衰老，生殖系統(tǒng)保養(yǎng)好了，那衰老速度就變慢了，不是嗎？

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