近幾年，越來(lái)越多的女性朋友被乳腺增生所困擾，乳房增生主要表現(xiàn)為乳房疼痛、有腫塊，這給女性的身心和身體都造成了極大的傷害。因此，女性朋友應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免被乳腺增生盯上。若不小心患有乳腺增生，就要在飲食方面多加注意了，牢記“6宜4忌”。

乳腺貼oem廠家提醒：乳腺增生人群需謹(jǐn)記“6宜4忌”：

“6宜”

1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機(jī)體免疫力的食物。

2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍。

3、宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、薏米、山藥、香菇、蟹、對(duì)蝦。

4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚(yú)、塘虱、鮫魚(yú)、海帶、泥鰍、黃顙魚(yú)、田螺。

5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。

6、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類食物如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、杏仁、葡萄干等。

“4忌” 

1、忌燥熱、辛辣刺激食物。從中醫(yī)理論乳腺炎主要是因?yàn)榛馃崽N(yùn)結(jié)于乳房所致，屬陽(yáng)證、熱證、實(shí)證。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥熱，吃了以后更會(huì)生熱化火，使癥狀加重。

2、忌熱性、油膩食物。包括肥肉、炸油條、炸麻花等油炸糕點(diǎn)。

3、忌食發(fā)物。所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。如豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等。

4、少吃油脂類食物，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。因?yàn)檫@些都可使乳腺出現(xiàn)增生，或使乳腺增生加重。

乳腺貼oem廠家表示，希望乳腺增生人群謹(jǐn)記“6宜4忌”，一定要關(guān)注嘴，這才是對(duì)增生最大的幫助。在飲食方面注意外，再敷上乳腺貼，相信乳腺增生很快就會(huì)好的。

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