很多上班族都是用電腦上班，而且還是8小時面對電腦，要知道，長時間面對電腦最傷害的可是眼睛。所以，上班族很有必要知道一些護眼技巧，幫助你緩解視力疲勞哦！

眼藥水代加工廠家送給上班族的護眼攻略，請收藏！

補充維生素：

眼睛疲勞干澀，可以多吃維生素充足食物，比如胡蘿卜、葡萄、櫻桃等，含有豐富的維生素A，身體從中獲取到營養(yǎng)，能緩解眼睛疲勞。

學習做眼保健操：

小時候上學每個人都會做，上班之后可能動作都忘了，很多視頻上都有教學，可以學習一下，當感覺眼睛累時，不妨停下五分鐘，按摩眼部周圍的穴位，促進血液循環(huán)，也或者在工作之余，多眨眨眼睛，或者轉(zhuǎn)動眼球。

往遠處眺望:

通過戶外遠望的方式，可以調(diào)節(jié)眼部神經(jīng)，當眼睛向遠處望時，可以緩解周圍的細胞，緩解疲勞，或者在辦公室里多放綠植，多看綠色的植物對也有好處。

喝綠茶:

辦公室工作者，長期對著電腦，電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射也會傷害人的皮膚和眼睛，而綠茶能起到防輻射的作用。

閉眼五分鐘:

工作三小時后，可以將眼睛閉起來休息幾分鐘，這短暫的時間，可以給眼睛充分的空間調(diào)節(jié)，使它恢復到更好的狀態(tài)。

熱敷:

在辦公室上班的人，可以用濕紙巾泡熱水，溫度不宜太高，手不感覺燙即可，然后輕輕地放在眼睛周圍，一會會感覺眼睛非常的舒服，好像局部的細胞又活躍起來了，可以緩解眼睛疲勞、發(fā)酸、發(fā)脹。

眼藥水代加工廠家表示，上班族要保護好自己的眼睛哦，不妨試試以上這些方法，可以幫你保護視力哦！

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