冬季天氣寒冷，大家都給其他部位做好了保暖工作，但有一個(gè)地方是需要露出來(lái)的，那就是眼睛。我們除了睡覺(jué)，其他時(shí)間都在用眼。眼睛真的是太勞累了，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛。那冬季我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)眼睛呢？

下面眼藥水代加工廠家教你冬季該如何保護(hù)眼睛？

（1）室內(nèi)適當(dāng)使用加濕器。提高房間里的空氣濕度。

（2）冷熱交替敷眼。晚間洗臉先用毛巾蘸溫水輕敷眼部，之后再用冷水交替進(jìn)行，可有效緩解眼干、眼澀等不適。

（3）經(jīng)常眨眼。這一做法對(duì)于經(jīng)常坐在電腦前工作或近距離工作（如閱讀、縫紉等）的人群尤為重要。因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行這類活動(dòng)時(shí)，眨眼的頻率會(huì)明顯降低。

（4）選對(duì)方位。乘車(chē)時(shí)，不要讓汽車(chē)?yán)锏呐L(fēng)直吹面部。而在家中，則應(yīng)坐在暖風(fēng)不會(huì)直接吹到的位置上。

（5）遠(yuǎn)離煙草。不要吸煙，并且不要離吸煙的人太近。

（6）減少咖啡因的攝入。含咖啡因的食品有咖啡、茶、可樂(lè)和巧克力等。

（7）多飲水，避免脫水。

（8）盡量不要揉眼睛。這樣做只會(huì)刺激眼睛，使癥狀加重。

（9）調(diào)整用藥。其實(shí)冬季的氣候只是造成眼睛干燥的原因之一，很多藥物也會(huì)引起眼睛干燥。因此，您或許有必要和眼科醫(yī)生就眼睛干燥問(wèn)題進(jìn)行交流，尤其是在您已經(jīng)努力對(duì)眼睛進(jìn)行潤(rùn)滑和保濕，而癥狀仍不能得到明顯緩解的時(shí)候。

（10）營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)等食品。

眼藥水代加工廠家表示，生活中大家不妨參考以上10點(diǎn)，保護(hù)好自己的眼睛哦！當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛或是流淚時(shí)，需及時(shí)停止用眼，可以眺望遠(yuǎn)處，或是滴眼藥水來(lái)緩解此癥狀。

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