現(xiàn)在社會(huì)發(fā)達(dá)了，手機(jī)成了大家的必備品，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己一會(huì)沒(méi)有手機(jī)就到處找手機(jī)。不是手機(jī)就是iPad，或是電腦之類(lèi)的電子產(chǎn)品，可是大家有沒(méi)有想過(guò)長(zhǎng)期面對(duì)電子產(chǎn)品，大家的視力受的了嗎？生活中很多生活習(xí)慣嚴(yán)重影響你的視力，大家知道是哪些生活習(xí)慣嗎？

眼藥水代加工廠家指出，這6種生活習(xí)慣影響視力：

1、閱讀或書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)

錯(cuò)誤的讀寫(xiě)方式是很多學(xué)生產(chǎn)生近視的一大原因，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)為：胸部自然挺直，與書(shū)桌保持一拳的距離，看書(shū)時(shí)兩眼與書(shū)本保持一尺遠(yuǎn)，書(shū)寫(xiě)時(shí)握筆的手指離筆頭一寸。

2、躺在床上或在被窩里看手機(jī)、看書(shū)

這樣的習(xí)慣容易使眼睛和手機(jī)、書(shū)本間的距離過(guò)近，造成視疲勞，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)導(dǎo)致左右眼視力出現(xiàn)偏差。

3、濫用眼睛

長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)、智能型手機(jī)、電視，長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于手邊的作業(yè)，頻繁地洗眼、點(diǎn)眼藥水、揉眼睛，配戴不適合的眼鏡、隱形眼鏡，均造成眼睛疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致視力受損或眼疾比例增加。

4、不良環(huán)境

過(guò)度曝露在紫外線之下、長(zhǎng)期處在照明不足的場(chǎng)所、冷氣或空調(diào)造成的干燥環(huán)境、過(guò)度的壓力會(huì)對(duì)眼睛造成意想不到的傷害。

5、飲食不均節(jié)食不當(dāng)

飲食不均衡、錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對(duì)眼睛造成威脅。過(guò)多食用炸雞、可樂(lè)等垃圾食品甚至?xí)?dǎo)致體內(nèi)維生素A缺失，引發(fā)致盲！建議多吃新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。無(wú)論是蛋白質(zhì)或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。

6、經(jīng)常熬夜，睡眠不足

經(jīng)常熬夜到2－3點(diǎn)的人，肝臟得不到好的保養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為“肝主目”，故肝功能欠妥也會(huì)影響視力，此外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，身體各種小毛病不斷，因此長(zhǎng)期睡眠不足的人一定要注意調(diào)整作息時(shí)間。

眼藥水代加工廠家指出，以上6種生活習(xí)慣嚴(yán)重影響你的視力，所以大家在生活中一定要避免。為了我們的視力，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免用眼過(guò)度，造成視力下降。

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