前列腺可是男人的“生命腺”，如今患前列腺疾病的男性是越來越多了，且趨于年輕化了，這主要和生活工作壓力的增大，以及男性的作息等因素有關。

所以作為男人，要保護好自己的前列腺，以免遭受前列腺疾病的困擾。為了前列腺好，生活中要杜絕以下這4個行為：

4大行為，很傷前列腺：

01.經(jīng)常憋尿

由于工作很忙，有時候忙起來一時半會都走不開，很多男性也逐漸形成了憋尿的習慣。男性生理構造不同于女性， 如果長期憋尿會導致膀胱壓力過大而膨脹，還會壓迫男性尿道，長期下去尿道口的肌肉出現(xiàn)緊張，尿液就會被堵住無法被及時排出。不僅如此，長期下去尿液滯留在膀胱內(nèi)，細菌也會大量滋生，容易誘發(fā)感染從而演變?yōu)椴∽儭?/span>

02.飲水量少

生活中很多男性都不喜歡喝水，相比喝水他們更喜歡喝一些飲料，喝酒之類的，覺得更加刺激。經(jīng)常不喝水很容易影響身體排毒，因為喝水會刺激尿液分泌，尿液會沖刷走細菌。如果平時經(jīng)常喝飲料，飲料中的大量化學添加劑也會對前列腺造成傷害。

03.熬夜

熬夜對于身體的危害是很大的，當代年輕人熬夜的現(xiàn)象是很嚴重的，這將嚴重影響到身體素質(zhì)。而對于一些前列腺炎的患者，更應該要注意，不要熬夜，熬夜不僅僅會影響到精神狀態(tài)，使自己感到疲憊，還會降低身體免疫力，抵御炎癥能力下降，病情也就會加重。

04.性生活頻繁

很多男性性生活沒有節(jié)度，縱欲過度不僅僅會影響到身體狀態(tài)，使身體變得虛弱，還會影響到男性的生殖系統(tǒng)，降低精子的質(zhì)量。經(jīng)常過度會導致前列腺處于刺激緊張的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生前列腺液淤積，導致前列腺病。因此平時個人生活要節(jié)制，不能太過放縱。前列腺炎的患者更應該注意，控制性生活頻率，防止加重病情。

為了前列腺好，需做好以下幾點：

1、注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣物。

2、多喝水，促進身體排毒，促進血液循環(huán)，排出細菌。

3、堅持運動，有利于按摩前列腺，放松身體機頭，避免腫脹充血。

為了前列腺好，希望男性朋友在生活中能杜絕以上4種行為，這樣前列腺才會更加健康。為了前列腺好，生活中男性朋友應注意私處衛(wèi)生，多喝水多排尿，不抽煙不酗酒，堅持運動，這樣才能讓前列腺更加健康。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛等情況，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，看看是不是前列腺方面出現(xiàn)了問題，如果是請及時治療，萬不可耽誤。

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