前列腺疾病可以說是中老年男性的“噩夢”，生活中有很多男性深受前列腺疾病的困擾，不僅影響男性的身體健康，還影響生活和工作。所以對于前列腺疾病，男性朋友一定要引起足夠的重視。

前列腺出現(xiàn)了任何疾病問題，我們都要關(guān)注，就比如：炎癥、增生等等，所以為了前列腺的健康，男性朋友在生活中一定要做好以下這些：

堅持好習(xí)慣，預(yù)防前列腺炎：

健康的生活方式和工作習(xí)慣是預(yù)防和治療前列腺炎的重要途徑，尤其是針對慢性前列腺炎患者來說，健康生活方式比藥物更重要。前列腺患者在治療過程中以及治愈后都需注意保護前列腺，積極調(diào)整生活方式，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念，注意避免誘發(fā)因素，如久坐、性生活不規(guī)律、酗酒和辛辣飲食等，同時應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)診。一旦癥狀加重及時就診。

控制前列腺增生，提高生活質(zhì)量：

第一，注意保暖

較低的溫度會導(dǎo)致尿潴留并增加排尿的急迫性。平時應(yīng)做好會陰部的保暖工作，特別是秋冬季，天氣變化較大，更應(yīng)避免長時間待在寒冷的地方。

第二，調(diào)整飲食

盡量避免食用辛辣、刺激性食物，避免刺激前列腺充血。限制攝入咖啡因和酒精，因為酒精和咖啡因具有利尿和刺激作用，會加重癥狀。

第三，定期檢查

前列腺增生雖然無法精準預(yù)防，但可以早期發(fā)現(xiàn)。建議50歲以上男性定期進行前列腺體檢，并通過識別下尿路癥狀和了解前列腺增生知識來獲得早期診療，最大限度地減少前列腺增生疾病對男性健康的危害。一旦發(fā)現(xiàn)前列腺增生，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生進行相應(yīng)診療，并通過日常生活管理來緩解癥狀和預(yù)防急性并發(fā)癥的發(fā)生。鍛煉骨盆底肌肉，增加排尿相關(guān)盆底肌肉的力量，從而利于排尿。

定期篩查，遠離前列腺癌：

預(yù)防前列腺癌最重要的是定期篩查，檢測血清前列腺特異性抗原水平，如果前列腺特異性抗原超過正常值，再做直腸指檢或影像學(xué)檢查。日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，盡量不要穿過緊的褲子。避免對前列腺進行壓迫，不要久坐不動，以免前列腺局部充血。飲食上要多食富含植物蛋白的大豆類食物，適當(dāng)提高飲食中微量元素硒和維生素E的含量。同時，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)也很重要。堅持鍛煉，增強身體抵抗力，也可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

要知道，前列腺是男性的“生命腺”，前列腺與男性健康息息相關(guān)。所以為了前列腺的健康，希望男性朋友在生活中能做好以上這些，才能保證自己不受前列腺疾病的困擾。日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，盡量不要穿過緊的褲子，不要久坐不動，飲食上要多食富含植物蛋白的大豆類食物，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)也很重要！

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