眼睛是我們?nèi)梭w寶貴的視覺器官，對(duì)我們很重要，但是它又極為脆弱，一旦造成傷害就是不可逆的，所以呵護(hù)眼部健康是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。滴眼液廠家表示，愛眼護(hù)眼，就要從日常的點(diǎn)滴小事做起，從你我做起。那我們?cè)谌粘Ｉ钪性撊绾伪Ｗo(hù)我們的眼睛呢？請(qǐng)做好以下這些小事吧！

1.保持正確姿勢(shì)與注視距離

過度靠近電腦屏幕，容易使眼睛受到輻射線的傷害，使用筆記本電腦時(shí)，還會(huì)頭部向前傾，頸部肌肉用力，容易加重眼睛疲勞。

因此，不宜長時(shí)間電腦操作。

改善做法：

每工作1～2小時(shí)，休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)視。

距離電腦60厘米以上的距離，視線向下約30度，勿長時(shí)間操作。

調(diào)整顯示器至合適的高度，讓眼睛肌肉處于較為松弛的狀態(tài)。

2.切勿長時(shí)間注視屏幕

人們1分鐘正常眨眼頻次約20次，使用電腦工作時(shí)，由于長時(shí)間緊盯屏幕，每分鐘眨眼次數(shù)會(huì)減少到6次。用眼過度會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分變質(zhì)。

眼睛分泌的淚液有消毒殺菌的作用，同時(shí)還有潤滑眼球，保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。

如果淚液分泌太少，角膜得不到濕潤，會(huì)導(dǎo)致眼球表面干燥、結(jié)膜充血，進(jìn)而導(dǎo)致角膜受損，角膜上皮角化，出現(xiàn)眼睛不適，如灼熱感、異物感、視物不清、視物疲勞等癥狀。

3.保持電腦屏幕清晰

有些電腦使用時(shí)間過久或屏幕長時(shí)間暴露在空氣中容易沾染灰塵，導(dǎo)致屏幕清晰度下降，影響視覺效果。

改善做法：

經(jīng)常擦拭屏幕，保持電腦屏幕清晰。

4.環(huán)境中的光線要適宜

環(huán)境中的光線太強(qiáng)或者是太弱，電腦屏幕與環(huán)境光線會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，容易對(duì)眼睛造成刺激。

改善做法：

使用電腦的環(huán)境應(yīng)該有適宜的光線，不可過暗或過亮。

05.眼睛不適應(yīng)及時(shí)就診

如果眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重，沒有辦法得到改善，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生的幫助下接受正確  的治療。

眼睛是我們欣賞美麗世界的唯一窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好地領(lǐng)略，這個(gè)世界的美麗與精彩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，希望各位都能擁有美麗的大眼睛！如果眼部出現(xiàn)了疲勞、干澀、疼痛、酸脹等情況，請(qǐng)及時(shí)使用滴眼液來緩解眼部不適感，萬不可耽誤！

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