眼睛是心靈的窗戶，是我們觀察這個(gè)美麗世界的唯一窗口，然而隨著電子設(shè)備的之間普及，我們使用電子設(shè)備的時(shí)間也在隨之增加，這就導(dǎo)致了很多人都出現(xiàn)了眼部疲勞、疼痛等情況。

此時(shí)很多人都會(huì)用自己的辦法來緩解眼部疲勞，可是滴眼液廠家想說的是，如果用錯(cuò)誤的方法只會(huì)導(dǎo)致眼部更加不舒服，甚至?xí)?dǎo)致視力的下降，所以為了眼睛好，這些眼疲勞誤區(qū)一定不要有：

誤區(qū)1：只有長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦或看書才會(huì)出現(xiàn)視疲勞？

長(zhǎng)時(shí)間看書看電腦確實(shí)會(huì)出現(xiàn)視疲勞，但是還有其他很多的原因會(huì)造成視疲勞。比如說戴眼鏡的人，眼鏡度數(shù)配得不準(zhǔn)，配得低了、高了，長(zhǎng)時(shí)間戴這個(gè)眼鏡之后，就會(huì)容易出現(xiàn)視疲勞。

另外，除了眼睛本身的原因之外，還有一些環(huán)境的因素也容易讓大家出現(xiàn)視疲勞。比如，看的電子屏幕太亮或者太暗，照明環(huán)境太暗或者是太亮，都有可能引起視疲勞。長(zhǎng)期在空調(diào)房當(dāng)中工作，因?yàn)榄h(huán)境很干燥，容易加深加重干眼癥，這樣的情況也會(huì)加重視疲勞的感覺。

武器2：看綠色就能護(hù)眼嗎

綠色≠保護(hù)視力。綠色使人舒服更多是心理因素，綠色系壁紙或桌上放綠植不能護(hù)眼。

眼睛疲勞、視力下降是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看近物，應(yīng)多眺望遠(yuǎn)處，才能讓眼睛放松。

誤區(qū)3：用防藍(lán)光眼鏡或蒸汽眼罩可以解決視疲勞？

防藍(lán)光眼鏡只有一小部分緩解視疲勞的作用。當(dāng)環(huán)境光線或者屏幕光線很亮，我們又沒有辦法將其調(diào)整柔和的情況下，防藍(lán)光眼鏡可以讓畫面變得更柔和一點(diǎn)，在一定程度上緩解視疲勞。但是，它并不能緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼或者是眼睛干燥等其他一些原因?qū)е碌囊暺凇?/span>

至于蒸汽眼罩，人的眼睛里面有分泌油脂的瞼板腺，熱敷眼部，可使其油脂分泌增加，從而保護(hù)眼淚的水分。從干眼的層面上來說，這種方法有一定的緩解作用，并且熱敷眼罩時(shí)，眼睛處于閉眼休息狀態(tài)，也會(huì)有一定幫助。

離不開手機(jī)電腦的我們，該怎么辦？

1.多眨眼

長(zhǎng)時(shí)間用眼，易引起眼干澀，誘發(fā)干眼癥等問題。緩解眼部不適，可有意多眨眨眼。

2.熱敷

用熱毛巾敷眼睛，能有效緩解眼干澀。

3.正確使用電子產(chǎn)品

眼睛和顯示器的距離不少于50cm；顯示器的亮度不能刺眼，看東西不能費(fèi)力。

4.愛眼食譜

多吃黃綠色食物和富含維生素A、花青素的食物，如胡蘿卜、黃玉米、番茄、牛奶、藍(lán)莓、葡萄、西藍(lán)花等。

以上這些有關(guān)眼疲勞的誤區(qū)，大家中了幾個(gè)呢？如果有，那就請(qǐng)及時(shí)改正哦！不要讓自己錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致眼部受損，那就不好了?，F(xiàn)在我們抑菌離不開手機(jī)電腦了，我們能做的就是呵護(hù)好我們珍貴的眼睛，合理用眼，多做眼保健操，吃一些護(hù)眼的食物，這樣讓我們的眼睛更加明亮！

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