很多上班族一工作就是8個(gè)小時(shí)以上，眼睛要不停的盯著電腦屏幕，下班后還要不停的刷抖音、或是追劇，這樣眼睛每天工作的時(shí)間不止996，甚至都超過(guò)007啦！小編想問(wèn)問(wèn)各位電腦族，大家在上班期間眼睛會(huì)累嗎？眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞、疼痛感嗎？

相信絕大多數(shù)的朋友會(huì)說(shuō)，會(huì)！因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕就會(huì)出現(xiàn)干澀、疼痛等情況，那對(duì)于這種情況該怎么辦呢？滴眼液貼牌廠家告訴你：

1、調(diào)節(jié)電腦桌面

當(dāng)眼睛遇到光線太亮的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)瞇眼，甚至有時(shí)候會(huì)刺激到眼睛導(dǎo)致疼痛，因此在使用電子產(chǎn)品或者面對(duì)電腦時(shí)，可以將屏幕的亮度調(diào)低一些，調(diào)低光線能讓眼睛感覺(jué)到舒服，不會(huì)因?yàn)榇碳ざ杏X(jué)疼痛。

2、勤眨眼睛

眨眼睛能夠使眼睛中的淚水分散到眼角膜，增加眼睛的濕潤(rùn)，讓眼睛更舒服，緩解眼睛的干澀。

3、補(bǔ)充維生素

上班族應(yīng)該有意識(shí)的補(bǔ)充一些維生素，尤其是維生素A，能夠預(yù)防眼睛干澀或者夜盲等。維生素A含量豐富的食物有魚(yú)類、牛奶、核桃、白菜、西紅柿、水果等。

4、適當(dāng)?shù)牡吸c(diǎn)眼藥水

如果眼睛實(shí)在干澀，又不能馬上休息，可以適當(dāng)?shù)牡吸c(diǎn)眼藥水，救救急，濕潤(rùn)眼睛，緩解眼睛酸痛。

5、眼保健操

每過(guò)一個(gè)小時(shí)，要給眼睛放松放松，做一下眼保健操，增加眼睛周圍的血液循環(huán)緩解眼睛疲勞。

保護(hù)視力，從眼保健操開(kāi)始......

第一節(jié)揉天陰穴、第二節(jié)即按睛明穴、第三節(jié)揉四白穴、第四節(jié)按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶。其實(shí)這些穴位都是可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善視疲勞，修復(fù)眼睛的好穴位。

滴眼液貼牌廠家希望大家在使用電子產(chǎn)品時(shí)，能合理用眼，畢竟各種電子產(chǎn)品對(duì)眼睛傷害是非常大的。當(dāng)大家在有眼睛不適，感覺(jué)疼痛時(shí)采取相關(guān)措施來(lái)緩解，就比如以上5種方法來(lái)緩解。當(dāng)大家的眼睛出現(xiàn)疲勞、疼痛時(shí)，萬(wàn)不可選擇默默忍受，那樣只會(huì)能讓視力下降，對(duì)眼睛是沒(méi)有任何好處的。

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