隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入到我們的視野，我們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越來越多，這樣就會(huì)造成眼睛出現(xiàn)疲勞、疼痛等情況。滴眼液加工廠家提醒：對(duì)于眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀、疼痛等情況，我們要引起足夠的重視。

我們可以通過飲食來調(diào)理，可以改善眼睛健康，保護(hù)我們的視力。但是千萬不要用錯(cuò)誤的飲食方法哦！

以下3種飲食誤區(qū)傷害眼睛：

1：甜品傷眼

:研究發(fā)現(xiàn)，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會(huì)助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會(huì)大量缺乏。

2：辣味傷眼

如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會(huì)感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。如果長(zhǎng)期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長(zhǎng)期吃辣對(duì)眼睛的傷害會(huì)較大。

3：食蒜傷眼

大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對(duì)很多疾病都有一定的預(yù)防作用，如果適量食用的話對(duì)人體的確具有很好的作用。但是如果長(zhǎng)期過量吃大蒜的話，特別是對(duì)于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來說，就會(huì)出現(xiàn)不良影響，對(duì)眼睛有害的食物之一。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會(huì)影響到治療的效果。

保護(hù)眼睛就要這樣飲食：

1.魚。魚類富含脂肪酸，脂肪酸有利于眼球的潤(rùn)滑。

2.西蘭花。西蘭花中含有豐富的黃體素以及類胡蘿卜素,這些物質(zhì)對(duì)晶狀體非常有益,可以提高視力。

3.雞蛋。雞蛋由于含有豐富的半胱氨酸等氨基酸以及卵磷脂,黃體素等物質(zhì),可以預(yù)防白內(nèi)障疾病。

4.豆?jié){。豆?jié){中含有對(duì)人體眼睛有益的脂肪酸、維生素E。

5.水果。尤其是獼猴桃、橙子等柑橘科水果,富含多種維生素C,維生素C有利于消滅一些對(duì)眼睛有害的自由基。

滴眼液加工廠家溫馨提示：保護(hù)眼睛不僅是要注意飲食，更應(yīng)該從小事做起,如不要用手揉眼睛，以免造成細(xì)菌感染；多觀看綠色植物，少長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品；看書時(shí)注意光線,切勿在強(qiáng)烈燈光下看書，空閑時(shí)多做眼保健操等。當(dāng)眼睛出現(xiàn)了疲勞、疼痛等情況時(shí)，請(qǐng)及時(shí)使用滴眼液來緩解疼痛。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(kunocafe.com.cn)

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