現(xiàn)在很多上班族工作都是用電腦上班的，而長時間面對電腦就會有一個問題的出現(xiàn)，那就是很容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞、疼痛，那面對這種情況上班族又該怎么辦呢？是選擇默默忍受嗎？NO！其實(shí)上班族出現(xiàn)了眼睛干澀、疼痛等情況時，可以喝一些對眼睛有益的茶，我們總說吃食物對眼睛有好處，其實(shí)喝茶也是有益眼睛的，此時相信很多人會問那到底喝什么茶對眼睛好呢？好了，下面滾珠護(hù)眼膏廠家告訴大家吧！

1：枸杞紅棗茶

材料：紅棗、枸杞。作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。

2：枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。功效：清肝明目。

3：三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。做法：材料用開水沖飲。功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

4：三花茶

菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思效用。

5：菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓者。

6：茉莉花茶

材料：茉莉花5克，白砂糖適量。做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒功效。

7：羅漢果茶

材料：羅漢果一個。做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。有很好的護(hù)眼功效。

上班族如何保護(hù)眼睛呢？

1、 調(diào)低電腦屏幕亮度

上班用電腦的時候，盡量不要把屏幕的光線調(diào)的太亮，屏幕太亮?xí)ρ劬Φ囊暰W(wǎng)膜造成很大的損害，太暗的屏幕也會讓眼睛受損。所以我們平常要根據(jù)周圍的光線環(huán)境來調(diào)整電腦屏幕的亮度，這樣才不會讓眼睛受傷。

2、 保持正確坐姿

良好的辦公坐姿，保證眼睛與電腦的適當(dāng)距離和高度是非常重要的，這直接影響到用眼的安全。平常盡量保持顯示屏在正面視線下方，要保持自然舒服的方向距離，通常在60厘米左右。

3、 做眼保健操

相信大家對眼保健操都不陌生，眼保健操也不是青少年的專屬，我們平常只要感覺到眼部有酸脹的現(xiàn)象，可以通過做眼保健操來緩解不良癥狀。做眼保健操能很好的按摩，到我們的整個眼球部分，能加快眼部血液循環(huán)，讓眼部得到完全的放松。

上班族如果出現(xiàn)了眼睛酸痛、很難睜開眼的情況，就要注意了，可以喝一些護(hù)眼的茶，就比如以上7種茶，可以幫你護(hù)眼，讓眼睛減少酸痛。當(dāng)然，對于上班族、電腦族來說，喝茶遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更重要的是注意用眼時間，注意眼睛的休息，注意運(yùn)動。在保護(hù)眼睛、注意眼睛休息的前提下，每天喝杯護(hù)眼茶，就更好了！如果眼睛還是出現(xiàn)酸痛、干澀等情況，可以使用滴眼液、洗眼液、滾珠護(hù)眼膏來緩解眼部疼痛，萬不可選擇忍受，那樣對眼睛非常不好。

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