近些年來(lái)，乳腺疾病的發(fā)病率越來(lái)越高了，有些乳腺疾病剛開始是很難察覺的，因?yàn)樗某霈F(xiàn)不疼不癢，沒有任何的感覺，這就導(dǎo)致了很多人在有了癥狀以后去檢查治療就耽誤了很好的治療時(shí)機(jī)，為了更好的呵護(hù)自己的乳房健康，為了讓一些潛在的乳房疾病“無(wú)處藏身”，今天小編就給大家整理了一些乳房自測(cè)的方法，歸納起來(lái)有三個(gè)步驟：

步驟一：把外衣以及內(nèi)衣脫掉，讓乳房充分的暴露，然后站在鏡子前面，先觀察兩側(cè)乳房的尺寸、乳暈以及乳頭的狀態(tài)是不是有明顯的變化，乳腺貼oem加工廠表示，如果發(fā)現(xiàn)有明顯的變化就要有一定的警惕。

步驟二：同樣保持乳房暴露，躺在自己的床上，用手檢查乳房的情況，先將右胳膊抬起，膊下放一個(gè)枕頭，頭靠在右胳膊上，用左手的四指從上至下循環(huán)按摩整個(gè)乳房，然后用同樣的方法更換另一邊按摩。

步驟三：在洗澡的時(shí)候，先抬起你的右胳膊，用涂滿泡沫的左手用第二步的手法按摩胸部，然后更換另一邊進(jìn)行按摩。

乳房自測(cè)給大家介紹完了，是不是很簡(jiǎn)單呢？大家可以在自己家里自測(cè)，有時(shí)間，心情好就可以嘗試，不會(huì)花費(fèi)大家很長(zhǎng)的時(shí)間，近年來(lái)，乳房疾病也越來(lái)越受重視，人們對(duì)乳房疾病的認(rèn)識(shí)也更多了，乳腺貼oem加工廠認(rèn)為，乳房自測(cè)已經(jīng)成了乳房保健的一個(gè)重要的部分。

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