愛(ài)美一直是女人的天性，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，有很多的中老年女性為了擁有一個(gè)美麗的容顏，會(huì)選擇用一些抗皺、抗衰老的產(chǎn)品，比如含雌激素的面霜；乳腺貼廠家表示，還有一部分人長(zhǎng)期的服用含雌激素的保健品、避孕藥等等，生活中有不少人都習(xí)慣用一些激素產(chǎn)品，但是你或許不知道，濫用激素有可能誘發(fā)乳腺增生，乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病，在知道了誘發(fā)因素以后，小編告訴你怎么預(yù)防乳腺增生？

據(jù)了解，約有70%—80%的女性朋友都有不同程度的乳腺增生，因此，大家要重視起來(lái)了，現(xiàn)在乳腺貼廠家歸納了幾點(diǎn)乳腺增生的預(yù)防方法：

1.禁止濫用含激素的產(chǎn)品，比如避孕藥，含有雌激素的化妝美容產(chǎn)品，含雌激素的食品。

2.保持健康規(guī)律的生活作息習(xí)慣，注意勞逸相結(jié)合，同時(shí)保持和諧的夫妻生活。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的抵抗力。

4.要盡量避免人流，產(chǎn)后盡量保證母乳喂養(yǎng)，乳腺貼廠家表示要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以有效的預(yù)防乳腺疾病。

5.保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，生活中盡量少生悶氣，可以有效的預(yù)防乳腺疾病。

6.平時(shí)可以多吃一些核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，少吃油炸食品等。

7.可以定期自己排查，定期復(fù)查。

乳腺貼廠家認(rèn)為，女性的乳腺是性激素的靶器官，體內(nèi)的激素變化都會(huì)對(duì)乳腺有影響，因此生活中要盡量避免激素產(chǎn)品，這是預(yù)防乳腺疾病的一個(gè)重要的前提，最后，希望大家都能夠擁有一雙美麗健康的乳房。

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