現(xiàn)在越來越多的兒童出現(xiàn)了眼睛疲勞、疼痛，這也就是為何很多兒童都戴上了眼鏡。兒童在學(xué)校要面對繁重的學(xué)習(xí)，回到家寫完作業(yè)，還要玩會手機，這樣長期下去會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞，視力下降等問題，所以對于兒童來說，眼睛出現(xiàn)了疲勞就應(yīng)該及時想辦法來解決了。那兒童出現(xiàn)眼疲勞該怎么辦呢？滴眼液OEM廠家告訴你：

1、現(xiàn)在不僅工作壓力大，學(xué)習(xí)壓力也是越來越大，每天有做不完的功課，稍微哪一科差了點，又要擠出時間去補習(xí)班，身體哪一刻都得不到放松，特別是眼睛會過度疲勞。所以在學(xué)習(xí)的時候也不要忽略了對眼睛的保護，所以可以通過做一些簡單的眼保健操來改善，眼保健操效果不錯而且時間短，是一個不錯的選擇。

2、對于已經(jīng)眼睛近視的孩子，戴眼鏡的時間長了也會容易出現(xiàn)眼疲勞，所以，首先需要配一對合適的眼鏡，定期去檢查視力問題，及時的根據(jù)近視程度更換鏡片是很有必要的，還有每隔一段時間需要摘下眼鏡，眨眨眼睛，可以改善眼疲勞問題。

3、眼睛疲勞時，會出現(xiàn)干澀、瘙癢、刺痛和紅腫等一些癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有類似情況時，要及時看醫(yī)生，對眼睛進行專業(yè)檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿拖延而導(dǎo)致更嚴重的眼部疾病。

4、對于兒童眼睛出現(xiàn)疲勞時，還可以多吃對眼睛有益的食物，比如胡蘿卜、西藍花、深海魚油和紅棗等一些食物，都對眼睛疲勞有改善作用。

兒童吃什么對眼睛好呢？

1、維生素A與蛋白質(zhì)

要注意多為寶寶補充維生素a與蛋白質(zhì)，主要是由于這兩種營養(yǎng)的元素缺乏會引發(fā)寶寶眼睛白內(nèi)障、夜盲癥及角膜病變，例如想要補充蛋白質(zhì)，可以從瘦肉、魚類、蛋類及乳類和大豆制品中獲取，這里面的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)且含量豐富，而維生素a的話可以通過魚肝油或雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物攝取，還可以吃些食物油。

2、供給充足的維生素C

在人眼中，維生素c的含量會比血液中的含量高出30倍，但是隨著年齡的慢慢增長，眼睛中的維生素c含量在明顯的下降，致使晶狀體營養(yǎng)不良，進而引起晶狀體的變形，所以父母要有意識的為寶寶補充維生素c，這樣的話蔬菜和水果中成為不二選擇，此外還可以自己榨取鮮果汁飲用，還補充了水分。

3、B族維生素

B族維生素是保證神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，還有保護眼瞼、結(jié)膜和角膜的作用，對寶寶眼睛有不錯的好處?；ㄉ?、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等食物總都富含b族維生素，而天然維生素B12則只能從動物性食物中獲取。眼睛是心靈的窗戶，所以保護眼睛要從兒童開始，所以如果兒童出現(xiàn)了視疲勞就應(yīng)該引起足夠的重視，而不是就那樣忍著。對于兒童，為了眼睛好，可以吃以上食物來保護眼睛，當(dāng)然，還是希望家長能讓孩子控制好用眼時間，避免用眼過度的事情發(fā)生，同時也要定期給孩子做視力檢查。

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