乳腺炎是已婚女性中非常常見的乳腺疾病，如果患者乳腺炎情況比較嚴(yán)重，建議要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，聽取醫(yī)生的建議治療，如果患者乳腺炎情況尚輕，沒有到嚴(yán)重的地步，不妨試試自己給自己按摩，適當(dāng)、正確的按摩可以緩解乳房的不適，或許可以治好乳腺炎。那么，接下來小編就分享一下如何按摩乳房的四個方法。

方法一：揉壓法

揉壓法，顧名思義，就是采用揉和壓的手法進行按摩，乳腺凝膠廠家表示，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止，這樣的方法很適用于乳腺炎患者，在揉壓的時候可能會有些許難受，自己可以調(diào)整揉壓力度。

方法二：推撫法

乳腺凝膠廠家表示，推撫法是乳腺炎患者可以采用坐姿或者是側(cè)臥位姿勢，讓乳房暴露出來，先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。推撫法也適用于乳腺炎患者，是一種非常簡單有效的按摩方法。

方法三：揉、捏、拿法

乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。

方法四：振蕩法

乳腺凝膠廠家表示，振蕩法是一種很不錯也很值得推薦的方法，乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。用此方法進行按摩，如果局部有微熱感，說明按摩效果明顯，出現(xiàn)微熱感效果更好。

以上四種做法非常的簡單，大家在平時的生活中可以嘗試，注意在按摩前一定要清洗雙手，保持手部干凈、衛(wèi)生是前提哦。

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