現(xiàn)在乳房疾病是危害女性健康的“頭號(hào)殺手”，我國女性的乳房問題也越來越突出，究其原因是多方面的，同時(shí)，乳房不適也不再是已婚已育婦女的“標(biāo)簽”，很多年輕小姑娘也有一些乳房不適，乳腺凝膠專家表示，乳房問題是可以通過預(yù)防來減少的，要以預(yù)防大于治療為原則去保養(yǎng)身體，具體要怎么做呢？

1.選擇合適的胸罩

胸罩是乳房的保護(hù)傘，適合的胸罩可以給乳房一個(gè)舒適的家，但是尺寸不合適的胸罩無疑會(huì)對(duì)乳房有傷害。過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。

2.正確穿戴胸罩

正確的做法應(yīng)該是先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

3.拒絕長期擠壓乳房

有的人為了能讓自己的乳房看著豐滿一些，就喜歡穿緊身內(nèi)衣，并且喜歡擠出乳溝，長時(shí)間這樣會(huì)對(duì)乳房有傷害，也會(huì)讓人覺得胸悶，是很不好的習(xí)慣。

以上是小編給大家整理的關(guān)于乳房護(hù)理的三點(diǎn)內(nèi)容，主要是文胸的選擇和穿戴，以及避免乳房的擠壓，另外還要注意的是保持好心情，因?yàn)槿饲榫w的悲觀、低落等都是會(huì)對(duì)乳房有不良影響的，乳腺凝膠加工專家提醒女性，乳房護(hù)理是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要做好長期護(hù)理的準(zhǔn)備。

本文作者：陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司（http://kunocafe.com.cn/）